入浴でセルライト解消
入浴は太ももセルライト解消にプラス
お風呂に入って体が温めて、太もものセルライト解消マッサージをするのですが、
マッサージだけでなく、入浴自体セルライトの解消にとても役立ちます。
セルライトが出来る原因のひとつに「ストレス」があります。
現代女性は常にストレスにさらされている、といってもいいような状況の中で
毎日生活しています。
入浴することで血液循環がよくなり、新陳代謝が促進され
老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなります。
と同時に各細胞に必要な酸素や栄養素が、スムーズに運ばれていきます。
入浴でストレス解消できるのはもちろん、
太ももセルライトの敵である血流の滞りが解消されるなど、
入浴はセルライト解消にとって、いいことずくめです。
太ももセルライト形成の元となる「むくみ」を解消する入浴方法は、「半身浴」です。
ぬるめのお湯におへそ1個分の位置まで、お湯につかりゆっくりと過ごしましょう。
さらにアロマオイルをたらした「アロマバス」にすれば、なお良いでしょう。
この場合、直接お湯にアロマオイルを入れると揮発して、香りが飛んでしまいますので
ラベンダーかゼラニウムのオイルを塩一掴みに対し10～15滴混ぜたものを、
お湯に入れます。
体がよく温まり、血行がよくなる効果はセルライト解消には欠かせません。
年中シャワーで入浴を済ませている人は、湯船につかる入浴方法に切り替えましょう。
なおお風呂から上がる際に、足元から太ももにかけて水のシャワーをさっとかけることで
太ももの引き締め効果を図ります。
