リフレクソロジー
太ももセルライト解消にリフレクソロジー
太ももセルライトを解消するダイエットには、「足裏」を刺激することで、効果が出やすくなります。
足の裏をマッサージして刺激するということは、静脈やリンパの流れを生み出す働きがあります。
自分で足裏のツボをマッサージするのもいいですし、
足裏マッサージ専門のリフレクソロジーサロンなどへ行って、
足裏を刺激されるのは、セルライト解消に大いに役立ちます。
足裏を刺激するのは、自宅で手軽にできるリフレクソロジーとして青竹踏みがおすすめです。
昔から青竹踏みは健康効果がある、といわれており
歩くことの少なくなった現代人には効果的な健康法と、
最近では見直されてきています。
足裏の中央から土踏まずの範囲は、刺激を与えると水分の排出につながるツボが
集中しています。
この部分を刺激するだけで、脚がすっきりほっそりするというのです。
足指の辺りを刺激すれば、リンパ系の改善につながりますし、
セルライトの解消につながるツボは、足裏に集中しているといってもいいくらいです。
よって、忙しくてリフレクソロジーサロンへ行けない、
マッサージに十分時間が取れない、という場合には、青竹ふみで足裏を刺激してみましょう。
特に足裏のツボの知識がなくても、青竹を踏みしめるだけでOK、ダイエット効果が得られます。
足裏を刺激するには、青竹のほかにゴルフボールもおすすめです。
座ってパソコンなど何かをしながら、足裏にゴルフボールを当てて刺激します。
ゴルフボールの大きさと適度なゴツゴツ感が、足裏のよい刺激になります。
